Erasmus+ Ljubljanában
Volt szerencsém a szlovén fővárosban, Ljubljanában részt venni a Teacher's Academy által szervezett "Well-Being in Nature" Erasmus+ kurzuson részt venni a 2024-1-HU01-KA121-SCH-000205361 projekt keretén belül.
A képzés teljes mértékben beváltotta az elvárásaim: ténylegesen tanultunk arról, hogyan lehet ellazulni lelkileg, befogadni a természet szépségeit, majd fizikailag is ellazulni nyújtó- és légzőgyakorlatokat végezve. Mindez módszertanilag és szervezésben is kiemelkedő volt - méltán a legnépesebb kurzus volt a 30 fő feletti résztvevői létszámmal.
Az egyik képzőnk egy négy nyelven beszélő szlovén helyi idegenvezető és erdőfürdő terapeuta volt, másikuk egy ecuadori okleveles jógaoktató. A képzés során az elméleti megalapozás közben is változatos csapatépítő gyakorlatok során ismerhettük meg szlovák, lengyel, görög, olasz, cseh, német és belga társainkat, az erdőfürdő és meditáció technikáit.
Volt szerencsénk a helyi hatalmas Tivoli-parkban gyakorlatban is kipróbálni ezt, majd buszos kirándulások során a Soca-folyóban és az olasz kétezres hegyek ölelte Rio-tó partján, vagy a bledi-tó stégjén. Ezen túl a biofilikus tervezés és iskolai zöldítés tapasztalatait is megbeszéltük, és a légzőgyakorlatok mellett jógaelemekkel társított nyújtógyakorlatokkal mélyítettük el a relaxációt. A workshopok során irányított tudásmegosztással tártuk fel, hogy az egyes országok iskolai hogyan kezelik a munkahelyi és diákokat érő stresszt, és milyen jó gyakorlataik vannak ennek kezelésére és megelőzésére. Két vezetett városismereti túrára is lehetett jelentkezni, melyek során Ljubljana rejtett művészettörténeti kincseit, a vár sárkányának legendáját, vagy római kori arcát is megmutatták.
Aki szeretne ténylegesen festői környezetben elmélyedni, és a befelé figyelés módszertanát továbbadni, nem fog csalódni az intézmény ezen kurzusában.
További képek az alábbi linken tekinthetőek meg:
https://drive.google.com/drive/folders/11zQdHSPID8W_IgyGIaeH0sO3RfcwJJwp?usp=sharing
Gólya Tamás
